co dalej

Puknij sie leb. zaczni cwiczyc na odrzywkach.biceps zaledwie 33 i za koks sie bierzesz i co myslisz ze przestaniesz brac to bicio zacznie puchnac dalej, bedzie prze***ane bedziesz musial non toper na czyms jechac.

[...] temat, na który sie wypowiadają a cała reszta z was to jawne d****e, którzy widząc co napisał ktos madrzejszy odpisują to samo zmieniając tylko forme odpowiedzi ... więc d****e rubcie tak dalej ... a specialistom i normalnym dzieki jeszcze raz za odpowiedź i tak apropo to do tych którzy****a wiedzą : starajcie sie nie udzielać nikomu odpowiedzi

A jeszcze jedno a nie lepiej kluc sie co 3 dzien czy lepiej 2 bo chodzi mi o to zeby nie zrobily mi sie zrosty i zeby kluc sie dalej a nie ze pozniej bede musial kombinowac??

[...] ale spróbuj brać DMAA, które wiele z nich zawiera przez dłuższy czas a zobaczysz co to problemy ze snem spalacze tłuszcz - troszkę kofeiny, ziółek większa potliwość a poza tym niewiele daje (mówię o legalnych spalaczach) tylko yohimbina z ketonami malinowymi jest coś warta Wymieniać dalej? Wystarczy dobra miska i suple można odstawić na półkę ;-)

APOKALIPSA wielkie dzieki za odpowiedzi. jak zakoncze cykl to sie odezwe i bedzie dyskusja co i jk dalej. pozdrawiam

Nie nie łapie doła. Czuje się swietnie ćwiczę dalej większych spadków nie było raczej bym powiedział ze wszystko tak jak po kuracji siła jest checi do cwiczenia tez są. Nie łapie depresji nie chodze zmeczony nie wyspany czy cos z tych rzeczy oprucz wyrzej opisanego problemu nic mi nie jest. A ten problem nie zaczoł się tak od razu po kuracji. Od [...]

Dalej nie rozumiesz- siła nie jest dla Ciebie- szkoda stawów. Będzie ona szła podczas robienia masy. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Ekspertem nie jestem tez jestem na redukcji waze teraz 82 kg zjechalem juz 5kg i jade dalej. Moja dieta 5 posilków w kazdym staram sie miec 50g wegli 15 bialka 10 tłuszcze dziennie zjadam około 2000cal zobacz jake masz zapotrzebowanie i obetnij z tego 200 cal nie wiecej. Cwicze 3 razy w tygodniu i tutaj dodatkowo po silowni przed cardio 20 gram [...]

albo Ci naszly woda albo po prostu przez to ze tak przybrales na masie. 8 kg w 4 tygodnie to tez jest dodatkowe obciazenie dla ukladu kostnego. mi znowu strasznie puchna lydki, clzowieku co 400 metrow musze sie zatrzymywac i postac chwile bo nie da sie isc dalej powaga :/

pewno zrobiłeś sporo roboty zrzucając 20 kg jednak masz jeszcze nieproporcjonalną stlwetke_powinneś jeszcze spalić to co zostało i zaburza proporcje_nie tolerujesz clenu to spróbuj sally (mniej po nim trzepie :-) ) lub zwykłe spalacze zakupione w sklepie. + odpowiednie żarcie i nap*****laj dalej Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-07-14 10:09:15

Wampirate Już któryś raz, któraś z kolei osoba piszę ci jak masz zrobić a ty dalej upierasz się przy swoim - po co pytasz ? To samo było w dzienniku, w pojedynczych pytaniach i w twoim temacie w odżywianiu. Chcesz się zabić to podkładaj książki, ja bym nie ryzykował. Takie teksty typu "dokształć się" pozostaw dla siebie bo to tobie [...]

dokladnie, tyle bylo gadania o tych nowych serwerach, szybszym dzialaniu - nawet w Dzien Dobry TVN o tym mowili i co ? Ja jakos nie zauwazylem poprawy szybkosci dzialania. W godzinach szczytu dalej trzeba czekac 30 sekund na zaladowanie sie jednej podstrony Zmieniony przez - t0macha w dniu 2008-03-24 12:29:16

lzejszych nie oznacza ,ze nie przygotowuja sie silowo-wytrzymalosciowo pod start, im dalej brniesz w bjj to mozna zauwazyc ,ze niekdy wygrywasz przyslowiowym ułamkiem sekundy, co u niektorych oznacza ,ze jednemu z zawodnikow zabraklo czegos np. sily, wytrzymalosci czy dynamiki, technika jest wazna a nawet najwazniejsza ,ale bez reszty sukcesow nie [...]

Zakrześ imponujące zestawienie linków, ale ja dalej nie wiem co mam robić 96-) Jestem kompletnym laikiem i nie umiem znaleść wśród tych wszystkich wiadomosci odpowiedzi na moje pytania.Może powinnam udać się z moim problemem do innego działu? np."Dla zupełnie zielonych"? Sama już nie wiem...

[...] zaspokajamy z zewnątrz i czy po takim czasie suplementacja będzie nadal przynosiła efekty??? możemy kontynuować w tym kierunku? było coś o tym w tych amerykańskich badaniach czy zamierzasz dalej stawiać i śmiać się nie wiadomo z czego pisząc bez konkretów? jeśli nie to nie mamy o czym pisać Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-09-09 18:32:46

eldo90 i jak po treningu ??? Bo nie wiem co robic z ta susta czy gonić dalej czy kuć

czyli do tego 2250kcal musze dodac 20% a nie 500kcal??? i tyle jesc? dzienniec a co z tym???-bialko: 52x1,8x4=374,4kcal Weglowdany: 52x5x4=1040kcal tluszcze:52x2x9=936kcal jak to zrobic dalej zebym wiedziel dokladnie ile czego mam jesc zenbym puzniej tylko juz zaczal ukaldac jadlospis????pozdro

[...] jeszcze male pytanko czyli dziennie mam jesc 2250kcal a poco ja liczylem te wegla, bialka i tluszcze;/ bo teraz pozostalo mi robic plan dietetyczny ile poszczegulna potrawa ma kcal i ulozyc tyle zeby mi wyszlo 2250kcal?? jak to dokladnie zrobic tzn. co mam dalej robic prosze o wytlumaczenie bo calkiem(zielony)jestem w tych sprawach:/ pozdrawiam

sogi juz dawno dostaliscie :) na samym poczatku. dzieki wielkie. trenigi i odrzywianie wiem co i jak. ostatnie pytanko: po cyklach wskakiwac na kreatynke i tak dalej? czy dac odpoczac organizmowi? PS.JESTESCIE WIELCY!!!

a ja wiem czy w takim wieku to taki godny rywal dla Mirka...moze niech najpierw spróbuje sił z Sylvia i dopiero potem pomyśli co robic dalej...